山里红的饮食禁忌 这些不能一起吃

对于我们现在的很多人来说，在面对山里红的时候都是很喜欢吃的了吧，很多人都会把山里红来当做零食来吃了，不仅味道是非常好的了，而且营养价值也的确很多了，但是大家知道吗，山里红也存在不少的禁忌了，一起看看山里红的搭配禁忌吧。

猪肝

山里红不能和猪肝一起吃，会破坏体内维生素C。因山里红富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山里红。如果我们把这两种食物搭配在一起吃，那么是无益于这两种食物营养价值的了，我们在吃的时候最好避免把它们搭配在一起。

胡萝卜

山里红和胡萝卜不能一起吃，胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山里红与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏。另外，山里红与黄瓜、南瓜、笋瓜不能同食，山里红富含维生素C，而黄瓜、南瓜、笋瓜中皆含维生素C分解酶。同食可使山里红中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

人参

清·严洁等《得配本草》：“山里红，服人参者忌之。”山里红吃多了会伤中气。所以，中气不足的人，尤其是食用人参等补气药的要慎食。以防止其抵消人参的补气作用，我们大家在**参这样的食物时都是希望自己可以滋补养生的了，但是如果搭配山里红一起吃，那么就完全是没有什么好处的了，反而会影响人参的功效，我们要注意避免。

对于山里红这样的食物，我们大家在生活中都是比较常吃的了，很多人都喜欢吃这样的食物来保健了，但是对于山里红的搭配禁忌，这是我们大家不清楚的了，因此我们对于上面介绍的情况就一定要重视起来，这样才可以让我们吃的健康。

食材大全 营养价值  

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