儿菜比大白菜营养高 是真的吗

儿菜是一种高纤维素高维生素的食材，可以经常吃，可以有润肠通便的作用，对于促进食欲有一定的好处哦。儿菜比大白菜还有营养你知道吗，哪个营养更多呢，有人说儿菜是比大白菜高，来看看具体的介绍吧。

儿菜中钾的含量却比白菜高很多。据测定，每百克儿菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点儿菜菜可有不错的调节作用。常见的“上汤儿菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。儿菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。儿菜可以补充丰富的钾元素，比大白菜营养物质多，而且还可以有提高免疫力的作用，对于促进可以有促进排便的效果呢。

儿菜是近几年从**引进的一款蔬菜新品种。从种类看，儿菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于儿菜，而且性价比更高。儿菜可以补充丰富的纤维素，可以促进代谢和补充营养物质。

儿菜的营养物质以及和大白菜的对比，你都知道了吧，儿菜是一种高纤维的食物类型，它可以有促进食欲的作用，可以有润肠通便的作用，可以调体质的同时也可以有强身健体的作用，日常生活中可以经常吃这样的食物哦。

食材大全 营养价值  

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