鲶鱼做成的粥和汤值得品尝

鲶鱼，相信是很多朋友都非常喜欢吃的一种鱼，因为这种鱼的肉质比较细腻，营养也很丰富，用鲢鱼可以做成一些汤和粥，非常的美味营养。下面小编将为大家做出相关的介绍，如果没有吃过的朋友，那么一定要试一试，你肯定会喜欢的。

鲶鱼粥

材料：准备一百克粳米，一百五十克鲶鱼，五克香菜，三克香油，四克大葱，一克味精，一克胡椒粉，两克盐。

做法：

1、先把鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净；

2、粳米**，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3、将大葱、香菜分别**，切段，末备用；

4、取锅加入冷水、鲶鱼、葱段，煨煮至鲶鱼熟烂；

5、捞出鲶鱼，去除葱段；

6、加入粳米，用小火慢慢熬煮；

7、等粥煮好后，把鲶鱼肉拆下，放入粥内，加入盐，味精调好味，撒上香菜末，胡椒粉，淋上香油，即可盛起食用。

功效：鲶鱼粥营养丰富，滋补效果特别好，非常适合那些脾胃虚弱的人进行服用。

红花黑豆鲶鱼汤

材料：准备一斤鲶鱼，十二克红花，一百五十克黑豆，五克陈皮，五克盐。

做法：

1、将黑豆放入铁锅内(不加油)，上火炒至豆皮裂开，**沥水；

2、把鲶鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净；

3、把川红花漂洗干净，装入纱布袋内；

4、将陈皮择洗干净；

5、在锅内注入适量清水烧开，放入黑豆、川红花、陈皮、鲶鱼，水开后撇净浮沫；

6、用中火续煮至黑豆熟烂，鱼肉酥烂，放精盐调味即可。

功效：用鲶鱼做成的这款汤很具滋补作用，可以温补脾胃美容养颜，强身壮体。

鲶鱼做成的粥和汤味道是非常棒的，而且滋补作用也是极好的，如果自己的体质比较虚弱，而且又想通过一些食物来进行美容养颜的话，那么选择这些鲶鱼的粥和汤是不二选择。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z