孕妇能否吃红苋菜 要注意什么

红苋菜是在生活中一种特有的蔬菜 ，它不仅含有蔬菜中的维生素，还有人体必需的钙元素了。这样的话对于孩子的发育效果是非常不错的了，是不是孕妇就可以吃红苋菜了呢?相信大家对于这个问题比较关心，小编就讲解一下。

怀孕初期孕妇最好不要吃红苋菜

怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

红苋菜虽然是一种很好的蔬菜，但是对于孕妇这样的特殊人群初期是可以吃的，但是后期孩子成形以后就不能随便吃了，因为红苋菜中不含有草酸，钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。孕妈妈食用苋菜能增加血红蛋白还含量并提高携氧能力，促进造血功能，促进胎宝宝的生长发育。

红苋菜食疗作用

具有清热解毒的作用，对于咽喉肿痛，鼻子不通的人吃红苋菜都是大有好处的，其中营养丰富，食用者能够增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。

综上来说，红苋菜的确是一种值得信赖的蔬菜，并且还适合大多数人食用，特别指出的是孕妇，前期是可以吃的，对孩子的发育和成长都是有很大的好处的，但是后期的话为了安全起见就不建议在吃了。

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