干山药的五大保健益处介绍 多吃山药五大好处

山药是我们熟悉的食材，山药可以做成干山药，被运用较为广泛，而且保健效果特别好，用干山药做成一些药膳方来治疗一些病症，也可以起到一定的疗效，今天小编将为大家讲解的就是关于干山药的一些保健益处，希望能够给各位提供一些有效的帮助和参考。

干山药可以健脾益胃、助消化

干山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质含量比较丰富，这对于促进脾胃的消化有很好的作用，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。*时如果自己的脾胃消化功能不太好的话，那么不妨试着吃一些干山药的药膳。

干山药可以滋肾益精

干山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。非常适合出现肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症的病人进行服用。

食用干山药可以益肺止咳

干山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

干山药可以降低血糖

干山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

干山药可以延年益寿

干山药的黏液蛋白、维生素及微量元素因为丰富这些营养物质可以起到有效阻止血脂在血管壁的沉淀的作用，而且能够预防心血疾病，对于益志安神、延年益寿很有效果。

通过介绍我们了解了很多关于干山药的保健益处，干山药确实是非常不错的保健食材，不仅其中富含的营养含量很高，而且也很均匀，*时生活中，我们可以经常服用一些干山药来进行滋补养生，缓解病症，而是选择的干山药一定要优质的才行。

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