蔬果汁的搭配营养又健康 最佳水果榨汁搭配

人们在意健康重视健康越来越高，所以在各个方面都很注意，饮食更是人们很在意的问题了，一些水果和蔬菜大家可以选择制作成蔬果汁来饮用，不同的搭配可以起到不同的效果和作用的哦，来看看关于蔬果汁的营养搭配和保健的功效吧。

***+芹菜+柠檬汁=减肥。

橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。

猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。芹菜胡萝卜和苹果的搭配可以有利尿降压的作用，而且还可以有预防血管硬化的效果呢。

莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。

黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜素，可以有提高抵抗力的作用，和苹果蜂蜜搭配可以增强骨质，还可以保护牙齿。

芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

蔬果汁的搭配方法以及好处，小编介绍了几种，这些搭配方法可以让你更加的健康，补充丰富的营养物质的同时也可以有增强体质的作用，适合的人群也是比较多的呢，大家可以利用起来，让你通过这些饮食方法更加的健康哦。

食材大全 营养价值  

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