蔬果汁美容减肥一定要选对 蔬菜汁减肥一月20斤

蔬菜和水果都是大家每天都必备的，现在的人们重视健康，所以饮食也是很重要的一个部分哦，你知道吗，很多的水果和蔬菜相互搭配榨汁食用的话营养更加的丰富，可以提高体质，而且还有减肥的作用哦，你知道哪些蔬果汁有美容减肥的效果吗，来看看这些介绍吧。

胡萝卜汁

材料：胡萝卜、一瓶矿泉水

做法：把胡萝卜去皮切块放入榨汁机，倒入矿泉水一起搅拌。

功效：胡萝卜可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。胡萝卜可以有补充维生素的作用，而且还可以降脂减肥保护肠胃。

黄瓜汁

材料：黄瓜、一瓶矿泉水、牛奶30ml

做法：把黄瓜去皮切块，把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机搅拌。

功效：能够清热解毒，减肥瘦身。黄瓜可以补充水分，可以利尿减肥瘦身。

番茄汁

材料：番茄、酸牛奶

做法:把番茄去蒂切块，和酸牛奶一起倒入榨汁机搅拌。

功效：番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄可以促进消化和吸收，对于解油腻有一定的好处，可以降脂减肥。***可以解油腻，对于降血脂有帮助。

什么样的蔬果汁具有美容养颜的作用呢，小编介绍了番茄汁啊，黄瓜汁，还有胡萝卜汁，含有的维生素和矿物质是比较多的，可以有降脂解油腻的作用，而且还可以促进消化和吸收，对于清热解毒减肥降脂有帮助，赶紧试试这样的果蔬汁吧。

食材大全 营养价值  

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