维生素A的功效以及好处 维生素b的功效

维生素A你知道的吧，是人体所需的一种营养素，属于我维生素的一种，它是我们人体存在的营养物质，需要摄入不同的食物来补充维生素A。你知道它存在的意义吗，补充它到底有怎样的好处呢，下面就来看看小编介绍了一些关于维生素A的功效和好处吧。

维生素A的功用比较多：最重要的是防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗;抗呼吸系统感染作用;有助于免疫系统功能正常;能保持**或器官表层的健康;有助于祛除老年斑;促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗。维生素A可以有保护视力的作用，可以减少眼睛疾病的发生，而且还可以预防老年斑，对于强壮骨骼起到了很好的作用和效果。

维生素A具有维持正常视觉功能、维护上皮**细胞的健康、维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖的作用，**发现维生素A酸(视黄酸)类物质有延缓或阻止癌前病变，防止化学致癌剂的作用。

维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健**长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。维生素A虽然好处很多，但是过量摄入时，可引起中毒.维生素A可以有保护皮肤细胞的作用哦，对于去除皱纹让皮肤保持光泽有一定的好处和作用，而且还可以促进生殖系统的发育。

上面介绍了维生素A的功效以及好处，可不要小看小小的维生素A哦，它对人体有着很高的利用的价值，如果体内缺乏了这样的营养物质后一定会给身体带来一些影响和伤害的哦，大家一定要注意这些问题，让健康伴随着我们，减少对健康的侵害。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z