粟米也叫小米 三款食疗粥品 小米粟米

栗米大家都吃过的吧，栗米也叫小米，含有的蛋白质和钙质也是比较丰富的呢，可以起到很好的润肠的作用，还可以补虚劳，对于肠胃不适有一定的调理的作用和小米。栗米可以煮粥的哦，下面的这些小米的食疗方法可以试试的哦。

食疗方法：

三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣**粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。栗米粥可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于出现的疲劳过度有很好的调理的作用。

大枣粟米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。

四味粟米粥：取天麻9克(以布包好)，枸杞15克，红枣7枚，人参3克，加水烧沸后用文火煎煮约20分钟。去天麻、枣核，下入粳米50～100克共煨粥。每日2次。用治中风后偏瘫伴高血压者。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，还可以有预防高血压的作用和效果。

栗米的一些养生的粥品大家都知道了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。这样的养生粥品可以起到很好的补虚的作用，赶紧试试吧。

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