薏苡仁好不好 健脾胃美容护肤

薏苡仁大家都吃过吗，是一种杂粮，可以煮粥啊或是煲汤都是不错的选择呢。薏苡仁的食用方法有很多，同时保健的效果也是比较强大的呢，可以有健脾胃的作用，还可以有预防疾病提高体质的效果哦，同时也可以美容养颜，来看看相关的一些介绍吧。

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、**颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤薏米可以补充丰富的硒元素，可以有抗癌的作用，提高人体的免疫力、

2.健脾胃、促代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏苡仁可以健脾胃，可以缓解肠胃不适的同时也可以有促进新陈代谢的效果哦。

3.美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米可以有美容肌肤的作用，对于改善肤色也是有好处的呢。

关于薏苡仁的一些保健效果，你知道了吧，经常食用对身体健康有好处。营养价值是比较高的哦，缓解肠胃不适，提高免疫增强体质，而且还可以有美容强化身心的作用，适合各类的人群，具有保护的作用。

食材大全 营养价值  

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