羊肾怎么吃能补肾 推荐两款食谱 羊腰子怎么吃最补肾

羊肾具有以形补形的作用哦，你知道吗，羊肾可以有补肾的作用，同时也可以强筋健骨的呢。羊肾如何食用比较好呢，可以煮粥啊或是煲汤都是不错的选择，一起来看看羊肾补肾的一些食谱吧，可以让你越吃越健康。

1: 补肾韭菜粥材料：羊肾1对，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克做法：将羊肾对半切开，切成丁状;羊肉、韭菜**切碎。先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内，加水适量，文火煮粥，待快煮时放入韭菜，再煮二三沸。功效：对房劳虚损、阳虚**等有一定的补益作用。羊肾可以有很好的补虚劳的作用，对于缓解气血不足有帮助，而且还可以有提高体质的作用和效果的呢。

2: 材料：羊肾、***、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;***放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后***以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。羊肾可以有很好的缓解头晕的作用，对于出现的食欲不振啊或是肾虚的情况有一定的改善的效果。

关于上面介绍的两款羊肾的食疗方法，你学会了吗。适合各类人群食用，具有滋补养血健身的作用，营养丰富抗衰老滋阴养血，同时也可以起到很好的补肾的效果。大家不妨试试有很好的养生保健的作用，而且还有滋补的功效。

食材大全 营养价值  

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