白兰瓜是什么 有什么营养素 白兰瓜的营养成分表

你吃过白兰瓜吗，它也是属于瓜类的水果之一哦，而且口感好，甜味十足，水分也多，属于甜瓜的一种哦。你知道白兰瓜的营养价值吗，它含有的维生素和矿物质多，来看看它的一些具体的介绍吧，你也就明白为什么要吃了。

白兰瓜皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应**各地，而且远销**，在**市场上被称为“兰州蜜瓜”。白兰瓜原产于**的红海、京东一带。

白兰瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。经常吃白兰瓜的话尅有开胃的作用，因为它的口感好，而且好消化好吸收，对于食欲不振容易上的人群来说是不错的选择，而且还可以有利尿的作用哦。

营养参数含量(每100克)：热量21.00大卡、碳水化合物5.30克、脂肪0.10克、蛋白质0.60克、纤维素0.80克、维生素A7.00微克、维生素C14.00毫克、胡萝卜素40.00微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、烟酸0.60毫克、钙24.毫克、铁0.9毫克、磷13毫克。

白兰瓜是什么呢，有什么样的营养价值呢，上面的这些关于白兰瓜的好处你都知道了吧，其实白兰瓜的好处有很多，可以有提高免疫力的作用，而且还可以增强体质的哦，对于促进代谢有好处的。白兰瓜的营养价值你知道了，赶紧正确的利用吧。

食材大全 营养价值  

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