冬季吃白萝卜三大功效很重要 女性吃白萝卜的坏处

冬吃萝卜夏吃姜，这是俗话，但是有一些道理，不得不说的是，这些食物对于人体来说有着一定的作用和效果。冬季是吃白萝卜的最好季节，可以有清热解毒的作用，而且也具有保健的功效，来看看关于冬季吃白萝卜的一些好处，还有它的保健效果。

健身防病：

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜补充丰富的维生素纤维素，可以促进代谢和食欲，而且中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，是很健康的一种食材，可以有辅助治疗疾病的作用，而且也可以有促进肠胃消化和吸收的作用。

清肠排毒：

除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。植物营养素中的纤维素可以有促进肠胃消化和吸收的作用，对于出现的便秘的问题有改善的作用，同时也能改善皮肤粗糙的效果。经常吃白萝卜可以滋阴润肺，还具有排毒的作用和效果。

嫩肤抗衰：

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，维生素丰富，可以有美容养颜的作用，对于预防黑斑有好处，还可以起到很好的保护肌肤的作用，具有滋润肌肤的效果。

冬季吃萝卜的一些好处和作用，上面都介绍了相关的内容，吃白萝卜的好处有很多，可以起到保健养生的目的，而且也可以有促进食欲的效果，冬季吃白萝卜，可以排毒，嫩肤，美容养颜，同时也可以辅助治疗疾病，所以这样的食材你怎么能错过?

食材大全 营养价值  

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