茯苓几款美味有滋补的做法 茯苓膏的做法及配方

生活中很人都是用茯苓来祛斑，因为茯苓是有不错的祛斑和滋润肌肤的作用，除了可以用来祛斑，我们也是可以利用茯苓来很好的调理身体，下面我们就是一起来看看茯苓的一些制作方法以及功效，相信一定是有适合大家的一款。

1、当归茯苓炖鸡汤

当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂汤浓时，调味装盘即可食用。当归是有很好的补气血的作用，鸡汤是非常滋补身体的，是可以很好的补充身体能量，搭配上茯苓是可以安神健脾。

2、栗子茯苓粥

茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，将茯苓**入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

我们食用这款粥品是可以很好的健脾养胃，栗子也是补肾养肾的作用，这款栗子茯苓粥是可以很好的利湿止泻，对于肾虚和小便不利的人是比较适合的。

3、山药茯苓肚

猪肚1只，茯苓100克，淮山药100克 ，将猪肚**，茯苓、淮山药装入猪肚内，淋上黄酒2匙，撒细盐适量，扎紧口，入锅内加水慢炖至肚子酥烂；将猪肚捞出剖开，倒出茯苓、山药，冷却后烘干，研末装瓶，每次服6～10克，日服3次，温开水送服。取猪肚切片，适当调味后食用。

山药是有很好的滋养作用，同时也是有很好的促进消化，补肾益精的作用，可以预防心血管疾病，山药对糖尿病是有很好的防治作用。搭配上茯苓和猪肚，变得更加的滋补，这款食物是很适合糖尿病患者食用。

通过上面的介绍，我们也是对茯苓的功效有了很好的了解了，也是知道的茯苓是可以和这么多的食物一起搭配制作，不仅是非常的美味，而且有很好的食疗功效，不知道有哪些款是适合大家，感兴趣的朋友是可以试一试。

食材大全 营养价值  

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