为大家分享两种鸡胸肉的做法 健身鸡胸肉的做法

鸡胸肉是含有很多的营养成分，比如说蛋白质、铁、锌、钾和维生素B，而且含有的脂肪和胆固醇都是比较低，鸡胸肉是鸡肉中口感最好的一个部位，也是非常的受人们欢迎，所以小编今天也是为大家准备了两款不错的鸡胸肉的做法。

西芹炒鸡胸肉

主料：鸡胸肉350g、西芹150g

辅料：油适量、鱼露适量、蒜头适量、生姜适量

做法

1、将鸡胸肉**，切丝，倒入适量的鸡汁。

2、拌匀，腌制30分钟。

3、将西芹**，切块。

4、热油锅，爆香蒜片和姜片。

5、放入腌制好的鸡胸肉，煸炒至鸡肉八分熟。

6、放入西芹，倒入适量的冷开水，焖煮2分钟。

7、揭盖，倒入适量的鱼露调味 即可。

功效：西芹是能够很好的抗炎降脂，而且经常食用是能够改善骨骼的健康，能够帮助我们强身健体。鸡胸肉是含有比其他肉类更丰富的维生素A。两者搭配是有很好的温中益气，补精添髓的作用。

鸡胸肉炒青椒

主料：青椒200g、鸡胸肉100g

辅料：盐适量、鸡精适量、料酒适量、味极鲜适量

做法

1、将青椒、鸡胸肉切片备用。

2、锅内放油烧开。

3、放入葱花炒出香味。

5、放入鸡胸肉翻炒2分钟。

6、放入青椒翻炒2分钟，并加入适量的调味料翻炒均匀即可出锅。

功效：青椒是能够很好的补充身体维生素，而且是有不错的开胃和促进消化的作用，能够增强我们的食欲。我们食用这款菜肴是能够治疗虚劳瘦弱，对于营养不良畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血是有很好的调理作用。

上面为大家介绍的两种鸡胸肉的做法都是比较常见，大家在学会上面的两种做法后，对于鸡胸肉怎么食用好吃也是有了很好的了解了，我们如果是为了鸡胸肉好吃，是可以在制作之前用酱油腌制一下鸡胸肉。

食材大全 营养价值  

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