大家对于萝卜的营养价值了解多少 萝卜的种类及营养

我们日常生活中的许多的美味蔬菜都是具有非常高的营养价值的，比如萝卜的营养价值就是非常高的，萝卜中还含有丰富的我们人体所需要的营养物质，并且日常生活中经常食用一些萝卜，是可以有效的帮助我们补充各种营养物质的，那么大家对于萝卜的营养价值了解多少?下面我们一起来看看。

萝卜在**民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍，而且维生素C对于我们人体的皮肤健康更是非常的重要的，一旦我们人体缺乏了维生素C那么会出现一些皮肤疾病了，所以适当的食用萝卜既可以帮助我们补充维生素C还能够预防皮肤疾病。

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。另外，萝卜中还含有丰富的植物蛋白、维生素C等这些营养物质，我们经常食用一些萝卜不仅可以补充这些营养物质，还能够促进我们人体的皮肤的健康，可以帮助我们洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

上面我们详细的了解了萝卜的营养价值了，我们可以知道，萝卜的营养价值是非常高的，当然，萝卜的味道也是非常不错的，所以我们大家在日常生活中就是可以经常性的食用一些萝卜的，这样不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够起到不错的保健功效，有利于我们人体的健康。

食材大全 营养价值  

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