银耳怎么吃好 推荐四款润肺汤 银耳润肺汤的做法大全

你爱吃银耳吗，它是一种含有丰富胶质和蛋白质，胶原蛋白的食材类型，含有的营养物质是比较丰富的，可以起到很好的保健的作用。银耳和很多的食物都可以一起吃，可以有润肺的作用，来看看这些银耳润肺汤品。

1、沙参银耳汤

材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量

做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，然后放入少许的冰糖调味，早中晚服用，这样的养生饮品对于滋阴润肺，止咳化痰来说是不错的选择，对预防肺部疾病有好处。

2、银耳雪梨膏

材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克

做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳饮汤。银耳和雪梨都是具有滋阴去火作用的食材，一起搭配食用的话对于清热解毒止咳有一定的好处。

3、***银耳羹

材料：***3克，银耳25克，冰糖适量。

做法：将银耳发开摘净，加水炖烂，调放冰糖、***，煮沸即成。这样的一道饮品对于缓解肺部咳嗽咳痰来说有一定的好处，还能有缓解眼睛干涩和头晕的问题。

4、百秋梨羹

材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。

做法：将秋梨**去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。经常食用的话对于滋阴润燥来说有好处，还可以起到化痰止咳的功效，对于润肺有好处。

银耳怎么吃可以有润肺的作用，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于银耳的一些好处和作用，日常生活中大家要懂得如何去搭配，银耳的这些搭配就对于缓解肺部咳嗽咳痰的情况有改善的作用，大奖不妨试试这些食谱。

食材大全 营养价值  

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