我们经常吃辣椒有哪些好处 经常吃辣椒有什么好处和坏处

我们很多人都认为辣椒吃多了会上火，其实我们要知道辣椒里面含有丰富的营养物质，含有各种维生素，种类多，而且还含有钙、铁等矿物质以及膳食纤维，多余吃辣椒对身体有很多的好处。

促进血液循环助长寿

我们食用辣椒可以很好的帮助促进身体血液循环，所以可以很好的改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，还可增进脑细胞的活性，对于延缓衰老，纾缓多种疾病有很好的作用。

治疗咳嗽感冒

辣椒里面含有丰富的维生素，对于**心脏病以及冠状动脉硬化，降低胆固醇都有很好的作用，而且辣椒里面含有多种抗氧化的物质，可以预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。

预防胆结石

我们经常吃青椒能够很好的预防胆结石，青椒里面含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以使得我们体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，所以可以预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

健胃、助消化

辣椒对于口腔以及肠胃都有很好的刺激的作用，能够增强肠胃蠕动，促进消化液的分泌，帮助改善食欲，对于抑制肠胃内的溃疡有很好的作用。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行**，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的**，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。

我们在生活中经常吃辣椒有很多的好处和作用，所以大家不妨在生活中制作菜肴的时候加入一些，可以帮助改善身体状况，也可以很好的提升菜肴的味道，大家不妨尝试经常吃一吃。

食材大全 营养价值  

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