秋季常吃金针菇可提高免疫力 吃爆辣金针菇完整视频

金针菇是一种益智菌类食材，也就是说经常吃金针菇的话对于促进食欲有好处，还能有很好的提高记忆力的作用，让你更加的聪明。秋季吃金针菇可以有很好的提高免疫力的作用，具体有什么保健作用，下面就来具体的介绍一下。

金针菇又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰、冻菌、金菇、智力菇等，因其良好的营养价值和多样的烹饪方式受到人们的喜爱。

菌类食物中富含多种氨基酸、蛋白质等有益成分，像是金针菇就含有人体必需的氨基酸成分，赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富。金针菇还有“一休菇”的美誉，说的是金针菇含有的锌元素是保健多的，而且也可以有很强的提高生物活性的作用，对于促进新陈代谢有好处，还能有提高智力的作用，特别是对于正在发育期的孩子们来说是不错的选择。

秋季气候不定，人们常被感冒等疾病困扰。金针菇中有一种可提高免疫力的蛋白质，秋季经常食用金针菇能提高人体免疫力。而且这个时候吃金针菇还能有降低胆固醇的作用，对于防治心脑血管疾病来说也起到了很好的作用和功效。

人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。金针菇对于预防哮喘还有鼻炎，湿疹的情况也是不错的选择，可以有提高抗病能力的作用。

金针菇的一些保健作用，上面都介绍了相关的内容，其实金针菇不仅可以有补充营养的作用，而且对于预防疾病保健来说有好处，对于症状发育期的孩子们来说起到了很好的提高记忆力和智力的作用，日常生活中大家可以经常吃。

食材大全 营养价值  

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