蛋白粉的营养价值是什么 蛋白质的营养价值

大家都知道蛋白粉是有效补充蛋白质的一种保健品，对于蛋白质摄入不足的情况有一定的改善的作用和效果。还能有提高人体免疫力的作用。蛋白粉的营养价值你知道是什么嘛，下面就来告诉你关于蛋白粉的一些营养价值和保健的功效。

1、参与机体的构成及机体的代谢

蛋白质是一类重要的营养素,它的存在与生命的各种活动紧密联系,例如参与机体的构成及机体的代谢,参与遗传信息构成和代谢，可以有提供机体热量的作用，对于提高代谢来说起到了很好的作用和效果。

2、能被人体消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白质的种类极其繁多,不同食物来源的蛋白质,能被人体消化、吸收和利用的程度也不同,也就是说,不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，所以说决定蛋白质营养的主要的因素是蛋白中的必须氨基酸的量和种类。所以说蛋白粉对于促进消化和吸收有一定的好处，还能有增强免疫力的作用。

3、健康人不需要食用蛋白质粉

《**居民膳食营养素参考摄入量》中推荐**每人每天蛋白质的摄入量是65~90克,或者按总能量计占10%~12%即可满足代谢需要。蛋白粉适合的人群不同，选择食用的量也是不一样的，生长发育的孩子和青少，孕妈妈，哺乳期的女性需要蛋白粉的量此外,蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的需要高一些。

蛋白粉适合很多人去摄入，补充丰富的蛋白质的含量，还能有很好的保健的作用和效果。蛋白粉可以有促进消化和吸收的作用，对于营养神经，促进新陈代谢来说有一定的保健的作用和效果，还能有提高免疫力的作用，大家可以有效利用。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z