栗子仁的营养功用具体有哪些

很多人都比较喜欢吃栗子仁，因为栗子仁不仅吃起来的口感非常的清香，而且也可以吸收很多的营养，对于我们的健康来说，有着非常大的帮助。那么栗子仁的营养功效具体都有哪些呢？很多朋友对此存在一定的疑问，下面小编将为大家展开详细解答。

1、栗子仁可以抗衰老

经常食用栗子仁对于抗衰老是非常有帮助的，此外还可以防治一些病症，栗子仁中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子仁含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，对于老年朋友来说是非常理想的保健食品。

2、栗子仁可以治疗小儿口舌生疮

栗子仁中的核黄素含量丰富，经常食用可以有效改善日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡的问题。

3、栗子仁是老年人的补品

栗子仁含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，对于老年人出现骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛等情况有很好的防治效果，而且要比一些保健品更加的安全可靠。

4、栗子仁可以益气健脾

栗子仁是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

栗子仁对于我们健康的帮助确实是有很多的，食用栗子仁来进行保健的话，是非常理想的选择，不仅美味可口，而且可以滋补强身，生活中我们可以经常选择吃一些栗子仁来为我们的健康提供帮助，但要注意不要过量的食用，而且一定要确保所吃的栗子仁是新鲜优质的。

中药大全 功效与作用  

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