早糯谷补气健脾胃 常吃滋补身体

早糯谷是属于大米的一种，在我国南方地区比较多见，吃起来有点黏黏的感觉，早糯谷不但可以作为米饭吃，也可以做糕点和甜点。早糯谷可以做人们喜欢喝的甜米酒，常吃早糯谷可以帮助人们补气益气、健脾养胃，还可以滋补身体。

早糯谷补气益气健脾胃

夏季是非常适合吃早糯谷的，夏早糯谷的功效与作用糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米是糯谷脱壳的米，在**南方称为糯米，而北方则多称为江米。是制造粘性小吃，各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。早糯谷的制作技巧宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，还极易消化。

早糯谷经常吃可以滋补身体

1.补气益气：常食早糯谷能补气益气，食欲不振的人群可以多食用，同时对腹胀腹泻等症状能有一定的治疗作用。

2.滋补身体：早糯谷可以做成米酒食用，有补气提神，美容养颜的功效。

3.防癌抗癌：早糯谷中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，常食能滋补身体，预防心血管疾病，还能起到抗癌防癌、延年益寿的效果。

早糯谷通常可以怎么吃

早糯谷可以磨成粉，和糖、牛奶做成糯米糍、蒸着吃或者煮熟吃都可以，也可以作为零食甜品吃，早糯谷还可以磨成颗粒状，做成糯米蒸排骨等菜肴，味浓口感好。早糯谷也可以做成粽子，年糕等食物食用，成为传统食物。早糯谷也可以与大米，豆类一起煮粥食用，有滋补的作用。

通过以上的介绍我们知道，早糯谷味甘、性温，具有补中益气，健脾养胃，治虚寒等功效。早糯谷我们可以在各个大型超市都可以买到，价格不贵，吃起来味道比较好，如果大家吃腻了*常吃的米饭不防买点糯米来做着吃，健康又养胃。

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