蒜薹鸭丝：润肺补肾

材料：

鸭肉300克、蒜薹100克、盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量

做法：

将蒜薹**，切段;将鸭肉**，汆烫，捞出，沥干水分，切丝;锅内倒油烧热，下鸭丝翻炒，加入蒜薹段，**盐、白糖、料酒，翻炒均匀，淋上香油即可。

功效：

1.滋阴养肺、利水消肿、养胃生津

鸭肉脂肪含量适中，并且非常易于消化吸收，具有滋阴养胃、补血行水之效，可以辅助治疗身体虚弱、病后体虚等症。

2.温中下气、调和脏腑

蒜薹中所含有的大蒜素、大蒜新素等能够有效抑制细菌生长，同时，它还能促进肠胃蠕动、保护肝脏，有效降血脂、防止血栓和动脉硬化，预防冠心病。

食材大全 营养价值  

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