材料：
山药、***、青椒各适量，盐、鸡精各适量
做法：
将*****、泡发，山药去皮，**、切块，青椒去籽、**、切片;锅内放油烧热，下青椒炒香，下木耳和山药，翻炒至熟，加入盐和鸡精调味即可。
功效：
山药味甘、性*，具有降低血糖、延年益寿的功效，能够有效阻止血脂在血管壁的沉淀和降低血糖的作用;经常食用***，可以起到清理消化道、清涤肠胃的作用，将山药和***同炒，加入青椒，色彩艳丽，能够促进食欲，非常适宜血压高的人群食用。
食材大全 营养价值
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