材料：
凤爪、甘蔗、红枣各适量，食盐适量
做法：
在砂锅中放入冷水，将凤爪放入砂锅中，加入适量的盐煮大约10分钟左右;将甘蔗去皮、切块，与红枣一起放入砂锅内煮20分钟左右即可。
功效：
甘蔗味甘、性寒，含有丰富的营养物质，有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效，凤爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以美容养颜，将甘蔗和凤爪、红枣一起煮汤食用，具有很好的滋阴养颜的功效。
食材大全 营养价值
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