细数你不知道的莲藕小偏方

莲藕因为富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养元素，被认为是不可多得的一种食药两用的材料。在日常生活中，当我们的身体出现一些不适的时候，可以借助莲藕来帮助我们缓解身体的不适症状。那么，莲藕可以作为哪些不适症状的小偏方呢?

中暑：将250克的莲藕**、切片，加入糖煎煮代替茶饮用，可以缓解中暑的症状。

产后出血：孕妇产后出血可以取适量的莲藕榨汁服用。每次服用2匙，每天服用3次。

急性肠胃炎：将1500克莲藕捣烂取汁，分2次用沸水冲服。

呕吐：将300克莲藕和75克生姜**后榨汁服用。

食谱推荐：

莲藕莲子粥

材料：莲藕20克、粳米1杯，莲子少许

做法：将莲藕**、去皮，切薄片，放入开水中焯烫一下;在锅中放入适量的水，加入粳米、莲藕、莲子慢火煎煮，煮至粥变浓稠、莲藕变软即可。

功效：莲藕中含有丰富的蛋白质、糖、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是以维生素C为最多，所以经常食用可以起到滋补、美容养颜的功效，并且可以改善缺铁性贫血症状。同时，莲藕中还含有维生素B12，有预防贫血的作用。

食材大全 营养价值  

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