便秘者的**：猕猴桃芹菜汁

材料：

猕猴桃2个、芹菜1根、蜂蜜适量

做法：

猕猴桃去皮、切小块，芹菜切段，将猕猴桃块和芹菜段放入榨汁机中，加入适量的凉白开，搅打成汁，加入适量的蜂蜜即可。

功效：

芹菜的茎和叶均含有芳香性挥发物质，能够增强人的食欲，另外，芹菜中还含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，猕猴桃中也含有大量的膳食纤维，将芹菜和猕猴桃榨汁，膳食纤维丰富，并且热量低，具有改善便秘、减肥的功效。

食材大全 营养价值  

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