怀孕可以吃鸭肉吗

鸭肉因为脂肪含量适中而非常利于人体消化吸收，所以受到很多人的喜爱，成为生活中最常见的肉食之一。很多刚成为准妈**人，会有这样的担忧：怀孕了能吃鸭肉吗?

答案是肯定的。鸭肉中含有蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养元素，具有清热凉血、祛病健身的功效，所以对孕妇和胎儿都是有好处的。

1、预防孕期水肿

有妊娠水肿的准妈妈，为了胎儿的健康不能随便吃药，而鸭肉粥在临床上被用来治疗妊娠水肿，效果非常不错，既能够有效缓解水肿的症状，又不用担心副作用，实乃首选之品。

2、预防妊娠高血压

鸭肉中含有丰富的钾元素，而钾元素能够对抗钠元素，可以有效预防孕妇妊娠高血压。

但是，鸭肉虽然营养丰富，但是有体寒、受凉引起不思饮食、胃部冷痛、腹痛等症状的准妈妈最好不要食用鸭肉。

食材大全 营养价值  

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