火龙果银耳雪梨 帮助吸烟者排出体内毒素

火龙果含有的有效成分，能和重金属结合，起到排毒的作用。此外，火龙果中还含有丰富的膳食纤维，也是润肠通便、排毒减肥的有效营养成分。

推荐食谱

火龙果银耳雪梨羹

材料

火龙果1个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量

做法

1、 银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净。

2、 火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

3、 将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

4、 将青豆和枸杞煮熟。

5、 将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

功效

这款食品在帮助吸烟和饮酒的人排毒以外还具有很好的清热润肺的作用，吸烟或者是饮酒的人，体内就会沉积很多的毒素，在日常生活中人们也可以采取食疗的方法来进行排毒。

食材大全 营养价值  

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