产后能吃哈密瓜吗

孕妇产后就将进入我们通常所说的“坐月子”阶段。我们一般认为，孕妇在生完孩子之后的一个月，身体处于非常虚弱的阶段，所以在坐月子期间，一定要注意补充营养以及饮食禁忌。那么，妇女在产后可以吃哈密瓜吗?

哈密瓜，也叫做贡瓜或者雪瓜，素有“瓜中之王”的美称，其味道甜美，所以受到很多人的喜爱。而哈密瓜不仅好吃，而且其还含有丰富的营养价值。根据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。一般人群食用适量的哈密瓜，可以起到补充营养的作用。

产妇作为特殊人群，最好还是不要吃哈密瓜。这是因为，虽然哈密瓜中含有丰富的营养元素，可以为妈妈们补充营养，但是哈密瓜本身是属于寒凉水果，而产妇在坐月子期间，身体是非常虚弱的，尤其是那些本身就属于寒性体质的妈妈们，为了自己的身体健康，最好还是不要吃哈密瓜。

哈密瓜食谱推荐——哈密瓜奶昔

材料：

哈密瓜1/4个、香草冰淇淋1个、冰块适量

做法：

1、将哈密瓜去皮、去籽，切成小块备用;

2、将哈密瓜放在榨汁机中榨汁，加入香草冰淇淋以及冰块搅打至细绵状态即可。

食材大全 营养价值  

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