西梅吃多了会上火吗

西梅是梅子的一种，喜欢吃梅子的一定不要错过西梅，因为它不仅可以作为一种消遣的零食来打发时间，而且对于保护我们身体的健康也是有好处的。那么，有些人可能会有这样的担忧，西梅吃多了会不会导致上火呢?

西梅实际上也叫做加州梅，是因为这种梅子的原产地就是在**的加州地区。经常吃西梅对我们的健康是有好处的：

1、西梅里面含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、微量元素等。有人说，每天吃三粒个头中等的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果所摄入的纤维素的量。

2、西梅做法比较丰富，不仅可以当做零食果脯食用，而且在烹饪的时候，也可以放入少许的西梅在里面。例如做沙拉、糕点等都可以。

3、因为西梅里面几乎不含有脂肪以及胆固醇，所以不用担心吃西梅会发胖。

4、西梅中含有丰富的纤维素以及有机酸等，对于预防便秘等具有重要的作用。

5、西梅中还含有铁、钾、锌等微量元素，所以可以起到增强体质的作用，尤其适合老人以及小孩食用。

吃西梅会导致上火吗

从上面介绍的西梅的功效，可以看出西梅实际上是不会造成我们上火的，它反而对我们的身体健康是有好处的。

不过即使这样，小编也要提醒大家，现在大家一般吃到的都不是新鲜的西梅果子，而是西梅经过加工制成的各种话梅、果脯蜜饯等，而这些加工品中是添加了很多的添加剂的，对我们的身体并没有什么好处，所以大家尽量多吃那些新鲜的西梅，而如果是西梅的加工零食的话，最好不要一次吃太多，以免引起其他的健康隐患。

食材大全 营养价值  

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