自制胡萝卜汁减肥 快速甩赘肉

现代人生活水*提高了，不仅再也不用担心饿肚子的问题，而且还吃的非常好。不过这样的胡吃海喝造成的结果就是身体发胖，身体血压、血脂等升高，严重威胁着我们的健康。所以对于很多人来说，减肥迫在眉睫。

但是很多人上班、做家务活等时间非常繁忙，基本上抽不出什么时间进行身体的锻炼，那么有什么可以方法可以快速减肥吗?下面小编就为大家推荐一种减肥的方法——胡萝卜苹果汁。

想要减肥的朋友，不妨选择在早餐的时候，将胡萝卜和苹果**后，直接放在榨汁机中进行榨汁。因为这两种食物不仅所含有的营养元素比较丰富，可以满足人体日常活动所需要的营养物质，而且它们的热量比较低，所以即使多喝一点，也不用担心身体会发胖的问题。另外，在中午的时候，可以吃一些荤菜以及富含有纤维素的新鲜蔬菜，晚餐一定要吃清淡一些，这样坚持一段时间，就会惊喜的发现，身上的赘肉基本上没有了，身材变得苗条了很多。

如果大家在喝胡萝卜苹果汁的时候，可以搭配上小小的运动，例如每天下班回家慢跑半个小时、跳绳15分钟左右或者跳一跳有氧操等，可以增强减肥的效果。

小编提醒大家的是，不仅仅是女性需要减肥，男性朋友最好也能够经常减减肥，因为男性朋友吃的比较油腻、而且经常吸烟喝酒，这些对身体的伤害都是非常大的，所以多喝一些胡萝卜苹果汁，可以降低血液中的胆固醇浓度、将身体内一些废物及时排出体外。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z