蛏子的食用宜忌人群有哪些

夏季是食用蛏子比较好的季节，这个时候的蛏子正是肉肥味美的时候，所以很多喜欢吃海鲜的人都会在这个时候，购买一些蛏子回来常常鲜。不过大家知道吗，蛏子也并不是所有的人都可以吃的。下面我们就来看一看哪些人适宜吃蛏子，哪些人不适宜吃蛏子。

哪些人适宜吃蛏子

1、蛏子含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等多种营养成分，所以蛏子一般人群都是可以食用的。

2、湿热体质和阴虚体质的人适宜吃蛏子。如果有烦热口渴、盗汗等症状的人群可以适当的多吃一些蛏子，对于缓解不适症状具有好处。

3、蛏子的主要功效就是清热解毒、补虚，所以身体比较虚弱的人，是可以食用蛏子的。

哪些人不适宜吃蛏子

1、蛏子是凉性的食物，所以阳虚体质的人最好少吃或者不吃蛏子，以免引起身体不适。

2、准妈妈们不要食用蛏子。虽然蛏子具有补虚的作用，而且还含有众多准妈妈日常所需要的营养物质，但是怀孕的人是不适宜食用凉性的食物的，所以准妈妈们在怀孕期间最好不要吃蛏子。以免引起腹泻、腹痛等。另外，蛏子本身就是属于海鲜，而海鲜类的食物本身就会存在大量的寄生虫或者病菌的可能，如果没有清洗干净的话，很容易对健康有害，所以孕妇千万不要食用蛏子。如果想要吃蛏子的话，可以等到分娩之后再进行食用，滋补的效果非常不错。

3、蛏子吃了不利于健脾胃，所以对于脾胃虚寒的人群也是不能食用蛏子的。

以上就是关于蛏子食用的适宜人群和不宜人群的介绍，大家可以对照着看一下，看一看自己是否适合吃蛏子。

食材大全 营养价值  

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