孕妇可以吃比目鱼吗

孕妇可以吃比目鱼吗?比目鱼又被称之为鲽鱼，硬骨鱼纲鲽形目鱼类的统称。呈长椭圆形、卵圆形，最长能够达五米多。其所含的营养价值极为丰富，很多人都喜欢吃。那么孕妇作为一种特殊群体，适合吃比目鱼吗?相信大多数人都不了解，今天小编就来详细为大家介绍一下。

孕妇可以吃比目鱼吗?据了解，孕妇是可以吃比目鱼的。因为比目鱼是“多宝鱼”的俗称，其学名大菱鲆，又叫蝴蝶鱼，属于鲽形目鲆科。身体扁*近似圆形，双眼位于左侧，有眼侧呈青褐色，具少量的皮刺;没有眼侧光滑白色，背鳍与臀无硬体而且较长。多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，肌肉丰厚白嫩，出肉率高，胶质蛋白含量高，味道极为鲜美，营养较为丰富，具有很好的滋润皮肤和美容作用，而且还能补肾健脑，助阳提神;经常吃比目鱼，还能够滋补健身，提高人的抗病能力。

比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，但是不宜多食，具有动气的作用。 在食用方面，比目鱼可算是老少皆宜，食用量最好每次**在80～100克。对于病人来说，患癌症、痛风、肥胖、维生素E缺少、有痰火、血小板减少、血友病、肝硬化等病症者不宜食用。除此之外，烹调比目鱼时不宜加入过多的食用油。

小编提醒：由于孕妇是极需要关心的群体，在孕育一个新生命的时候，特别要注意饮食睡眠，若是饮食不当，影响的不仅是大人的健康，而且孩子在出生后也会受到影响，因此各方面都要提高警惕，比目鱼可以吃，但是却不可多食。

食材大全 营养价值  

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