茼蒿虽怪味 营养价值却很高

茼蒿的营养价值都有哪些?茼蒿是一种既能够做菜，也可以做药的植物，富含丰富的维生素以及多种微量元素，吃茼蒿对于人体的好处是相当大的。今天就随小编来详细了解一下吧。

茼蒿的气味清香、口感爽脆，是很多人的最爱，尤其是在冬天，更是必不可少的火锅菜之一。茼蒿更是具有丰富的营养价值，被称为“天然保健品，植物营养素”。

茼蒿的营养价值：

1、茼蒿的根、茎、叶都能够食用，含有广泛而丰富的营养，特别是胡萝卜素以及矿物质的含量都较高。

2、茼蒿其纤维细嫩，极容易被消化和吸收，对儿童的发育成长以及老年人的胃肠吸收不良都有很大的好处。

3、茼蒿中铁的含量较多，对儿童生的长发育及贫血患者有一定的帮助。

4、茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，所以具有调胃健脾、降压补脑等效用。经常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘大有裨益。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，还能够提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，特别适合冠心病、高血压病人食用。

5、以鲜茼蒿煮水代茶饮，能够治疗咳嗽痰多。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，能够治疗高血压。而头昏脑涨、烦热头晕、睡眠不安者，则能够用鲜茼蒿与菊花(嫩苗)煎汤饮服。取茼蒿菜半斤，每天煮食，能够治口臭、便秘等症状。

茼蒿的营养价值都有哪些?茼蒿可清炒、可作汤，还能够下火锅，不管是哪种吃法，都不会流失掉茼蒿本该有的营养，而且不同的菜肴，其口感和味道都不一样，大家在生活中不妨一试哦，在品尝美味的同时，还能够起到通便利尿的作用，真可谓一举多得!

食材大全 营养价值  

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