鱼籽的营养价值也很高 鱼子的营养价值及

提起鱼籽，人们都会觉得鱼籽能吃吗，其实这是一种非常高蛋白的食物。鱼大家都吃过，但是很少有人能够接受鱼籽，有人说鱼籽的胆固醇的含量是比较高的，所以在吃的时候一定要注意了，很多人不能吃，确实是，一些有高血压啊，高血脂等人群是不适合过多的食用的，但是我们不能忽视鱼籽的功效，如果大家还不知道的话，不妨和小编一起去了解一下吧。

1、鱼籽是一种营养丰富的食品，***大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

2、鱼籽中磷酸盐的*均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。

3、卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。

4、鱼卵中含有的丰富的蛋白质有很多的，比如说改啊，铁等物质这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。

以上这些就是小编为您总结的关于吃鱼籽的好处和功效了，是不是觉得鱼籽是一种非常不错的保健食品呢，不仅有丰富的蛋白质和钙，还有很多的维生素累的物质，可以帮助人体吸收和利用，还可以是非常不错的大脑和骨髓的滋补品，大家不妨可以试试看哦。

食材大全 营养价值  

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