孕妇常喝藕粉有益健康

藕粉不知道大家听说过吗，如果没有的话，你肯定对于藕这种食物不陌生，藕粉就是将莲藕加工磨成的粉状，是江浙地区的传统小吃，有养胃滋阴、健脾益气、养血补益的功效，常吃藕粉的好处很多，孕期的女性也是可以适当的吃藕粉的，而且好吃很多。具体有什么样的好处呢，看了下面的文章你就了解了。

孕妇可以吃藕粉吗

可以吃。藕粉味甘性*，富含植物蛋白、维生素、铁、钙等，有健胃健脾、养血补益、止泻等功效。藕粉是很健康保健的食物，孕期常吃这样的食物有增强食欲的作用，可以帮助吸收，有增强免疫力的作用，有助于孕妇和胎儿的健康，孕妇是可以食用的。

藕粉富含淀粉、钙、铁、磷及多种维生素。常喝藕粉可以补五脏，而且还可以有增强脾胃的作用，有益气补血的作用，生藕是凉性的食物，但是加工以后就变成温性的食物，容易消化，而且还可以有清热养胃的作用，具有养血止血的作用，老少皆宜，适合体弱多病的人群食用。

莲藕的营养价值很高，含有丰富的铁元素和维生素B12等养血因子，可以有养血的作用，含有淀粉比较高，适合贫血和营养不良的孕妇食用，同时也可以有增强体力和免疫力的作用，长期食用效果显著。沸水冲后，柔润味美，并简单被消化和吸收。对于牛奶和豆浆不好吸收的人群适合吃藕粉，不会有拉肚子或者是腹胀的情况出现。

从上面可以看出，孕妇是而已吃藕粉的，不仅可以吃，而且藕粉的营养价值高，具有丰富的植物蛋白和维生素等营养，可以促进食欲，同时也可以增强人体的免疫力，对胎儿和孕妇都是有好处的哦。所以说孕期的女性可以适当的喝些藕粉，对身体有好处。希望女性们能够健康的度过十个月特殊的时期。

食材大全 营养价值  

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