食用芒果和猕猴桃有什么作用

疾病的出现是有原因的，我们很多的习惯并不是很好，饮食习惯和生活习惯不好，这些都是导致疾病的因素。*时我们有必要吃一些水果来预防疾病的出现，不过吃水果需要根据自己的情况来选择，并不是所有的水果都是适合大家的。今天小编就为大家讲解一下哪些水果是身体所需要的。

1.牙龈出血：猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。如果身体缺乏维生素C的话，我们的牙齿就会变得非常的脆弱，会经常的出现出血的现象，而且牙龈也会肿痛，牙齿会出现松动的现象，所以要多吃一些含有维生素C的食物。猕猴桃里面的维生素C是非常的丰富的，多吃猕猴桃对于牙龈的好处非常的多，而且可以很好的保护牙齿。

2.心脏病史：葡萄柚

胆固醇过**重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意**体内胆固醇指标。葡萄柚的食疗功效丰富的强大，多吃葡萄柚可以很好的降低体内的胆固醇，而且补充身体需要的微量元素。吃葡萄柚还可以起到预防心血管疾病的作用，如果有心脏病史的话，也需要适量的吃一些葡萄柚。

3.预防皱纹：芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。随着年龄的增长，很多人都慢慢的出现了皱纹，所以为了防止皱纹的出现，我们*时需要吃一些抗衰老的水果，芒果里面含有丰富的胡萝卜素，可以激发细胞的活力，促进身体一些废物的排出，对于皮肤的保持可以起到很好的效果，多吃芒果，可以很好的预防皱纹的出现，还可以起到美容的功效。

不同的身体状况我们需要吃不同的水果来缓解，所以大家*时不要盲目的吃水果，多了解一些生活的常识对于身体的帮助是很大的。从上述的知识我们可以看出，不同的水果有不同的食疗功效，所以我们可以根据自己的身体状况来选择适合自己的水果哦。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z