吃皮蛋的好处和坏处 皮蛋一天我吃了10个

生活中离不开饮食，饮食的多样化可以让我们补充营养的同时还可以让身体保持健康的状态。食物的类型有很多，蛋类是人们必备的食物之一了。其实它也分为很多的种类哦，皮蛋大家一定不陌生的吧，大家是否知道吃皮蛋有什么样的好处呢，我们来了解一下。

吃皮蛋有什么好处：

首先皮蛋的制作方法决定了皮蛋中含有非常丰富的矿物质，能有效的促进消化吸收，提高人们的食欲。它的味道很香，而且搭配姜蒜一起吃的话更可以让你胃口大开。而且皮蛋是用石灰等碱性的物质制作成的，所以对于胃酸引起的胃痛有一定的缓解的作用。

皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用，而且皮蛋的做法基本都是凉拌或者直接加一些调料就食用的，所以能达到清火的效果。所以常吃皮蛋不会有上火的情况发生，这点大家可以放心的食用哦。

吃皮蛋有什么坏处：

因为皮蛋里面含有一定量的铅，所以如果是用过多会很容易导致贫血症状并有可能引起免疫力底下的现象。如果你长期食用皮蛋的话会导致人体的矿物质吸收的能力下降，而且还会造成缺钙和缺锌的情况，对身体健康不利。

在夏天我们对于变质的皮蛋是很难鉴定的，因为皮蛋本身制作方法决定了它独特的风味，即使有些过期变质，也不容易觉察出来，一旦吃了过期的皮蛋，危害是非常严重的，而且如果出了变质的皮蛋的话很容易出现腹泻啊，或者是呕吐等不适的情况出现，对身体健康不利，所以大家还是要注意。

关于皮蛋的好处和坏处，上面小编给大家介绍了，虽然说常吃皮蛋可以补充矿物质和营养，也可以有促进食欲的作用。但是以为你是化学物质制作的，对身体健康也是有很大影响的，而且变质的皮蛋对健康不利，所以大家在食用的时候要权衡一下利弊。

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