米粉的热量高吗

主食，是我们生活中不可缺少的一部分，每一餐中都需要主食，可以是面条类的，也可以是馒头或者是米饭。大家都喜欢吃米粉，也是现在人们选择比较高的一种饮食。但是它的热量高不高呢，下面我们就来了解一下。

米粉是我们生活中经常食用的一种食物，它可以被我们当为主食来食用，可能有很多朋友就会认为米粉是热量是很高的，但是米粉的热量是没有比我们的米饭高的，因为它的蛋白质和脂肪的含量没有米饭多。其实米饭的热量不是很高的，所以如果想减肥的话不用担心米粉会有长胖的嫌疑哦，也不会影响到我们的身体健康，不用担心米粉会有热量过高的情况。

米粉的热量不高，一碗净米粉的热量是180卡路里，我们*时吃的桂林米粉，每100克的热量差不多是337卡路里，这里说的是用清汤煮，如果用加了很多料的高汤煮，其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的，尤其是正宗的云南米线，只要不过量，是不会出现有长胖的问题出现的，但是要注意食用的量哦，吃多了一定会影响健康的，所以适量食用是比较健康的。不同的配料所含的热量也有高有低。0卡路里。如果是炒米粉的话，热量会有500卡。

在所有我们做为主食的淀粉食物中，米的热量没有面高，因为蛋白质含量低，大家知道，同等分量，蛋白质的热量高于碳水化合物，所以米粉的热量没有面条高。但如果下了很多油的话，热量就另计了。卡路里需要循序渐进的**，不要一下吃很多高热量的食物，这样对于健康是不利的，而且还会造成影响。每天要有足够的热量来满足人体需要的营养，帮助机体代谢。

关于米粉的相关问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，大家都了解了吧，米粉的热量是不太高的，只要适量的食用就是健康的饮食方式，但是不要因为减肥选择节食，这样是不对的，大家可以适量食用，不会出现热量高的情况。

食材大全 营养价值  

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