玉米可预防心脏病和癌症是真的吗

玉米作为常见的农作物也是我们生活中必不可少的粮食，有了它我们可以吸收更多的营养成分帮助我们吸收和利用。玉米的营养价值很高，而且还有药用的价值哦，你是否知道玉米的药用呢，看了下面的介绍你就知道了。

预防心脏病和癌症

对于玉米的营养价值和保健功能做了详细的对比。在玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。对身体有好处，玉米中的维生素B6.烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

同时，玉米中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还有一种特殊的物质，这种物质可以预防心脏病啊，癌症等疾病有很大的好处，它就是核黄素。

玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞**、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。所以说常吃玉米对于保持健康是一个很大的帮助，特别是对于中老年人来说有阵很大的作用和意义哦。

特种玉米的营养价值要高于普通玉米。很多人喜欢吃甜玉米，这种玉米要比普通的玉米的硬价值高，不仅含有蛋白质，还有维生素累的含量要比较*时的高出两倍作用。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。

关于玉米可以预防心血管疾病和癌症的这一说法，从上面我们可以看出的是玉米确实是有着很大的作用和功效的哦，常吃这样的食物对于保持健康有好处，同时还可以延缓衰老预防动脉硬化和癌症的作用，是很健康的一种农作物。

食材大全 营养价值  

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