秋葵绿色食材吃法多降血糖效果好

很多的食物大家都不知道它的味道，甚至是连名字都没有听过，其实它们却对我们的身体有着举足轻重的作用，只是我们不了解罢了。生活中有很多的食物我们没有吃过，就比如说秋葵，它是一种蔬菜，同时也是可以有治病防病的作用的。

秋葵又名六角豆，具有很好的降血糖、降血脂的作用。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，所以说从一定的角度上来说秋葵是有降低血糖的作用，而且秋葵的膳食纤维和胆汁的含量是高于很多的蔬菜的哦，比如后所芦笋啊或者是菜花等这些水。可以减少食物中的胆固醇的吸收，从医学的角度来说是治疗糖尿病的一种偏方，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。

但值得注意的是，秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，体质虚寒、胃肠功能不佳、经常腹泻的人，不可过多食用，孕妇或准孕妇最好不要食用。所以说秋葵不是所有的人群都适合吃的，*时的时候可以泡水也可以炒着吃或者是生吃都是不错的选择。

此外，秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等，这些物质都是人体所需的营养素，而且它还有抗氧化的能力，具有抗炎啊抗菌等辅助治疗的效果，同时对于口腔溃疡和烧伤有一定的缓解的作用。

上面给大家介绍了关于秋葵的好处和作用，可以看出它是一种保健的食物，可以有降糖的作用，如果你是一名糖尿病的患者的话不妨试试秋葵这种食物吧，可以起到保健的效果，同时要注意如果身体是虚寒的，或者是肠胃不好的人群最好不要过多的食用。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z