怀孕的人能够吃金橘吗

很多准妈妈在怀孕之后，都会调整自己*时的饮食，以希望生下一个健全的宝宝。特别是水果，很多女性*时并不是非常的喜欢吃水果，但是在怀孕之后，都会大量的食用水果。因为她们听说，吃水果可以让宝宝的皮肤变得白皙水嫩。而金橘就是众多水果中的一种，是冬季的应季水果，那么孕妇可以吃吗?

我们都知道，金橘里面含有大量的维生素C。根据现代营养学研究发现，每100克金橘就含有35毫克维生素C，在众多的水果中，金橘的维生素C含量算是比较高的。我们都知道维生素C是一种非常好的维生素，它能够抗氧化、增强人体的免疫力，还能够美白。所以对于孕妇来说，是可以吃金橘的。

1、金橘中的维生素C可以给孕妇补充精力、缓解孕妇的疲劳感，*缓孕妇心情，这样能够促进胎儿健全发育。

2、金橘中含有丰富的维生素A，每100克的金橘中含有约62微克的维生素A。而维生素A对于保护眼睛、滋润皮肤具有很好的作用。可以养眼明目、维持良好的视力、滋润皮肤、乌亮头发等。

3、金橘中还含有大量的植物纤维。孕妇在怀孕期间由于吃得比较丰盛，再加上缺乏运动，所以很容易造成妊娠便秘。妊娠便秘对孕妇和胎儿影响都是比较大的。所以适量的植物纤维能够促进肠胃的蠕动，加快有害物质在体内停留的时间，从而缓解孕妇的妊娠便秘症状。

经过小编的介绍，各位准妈妈们是不是对自己是否能吃金橘已经了解了呢?虽然准妈妈可以吃金橘，而且对自己和胎儿也有好处，但是要注意的是，不能多吃，因为如果不**吃金橘的量的话，很容易导致孕妇出现上火的情况。各位准妈妈一定要记住哦。

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