春节将至水果必选橘子一定要爱

又到了秋冬季节了，这个季节气温下降而且很容易出现秋燥的问题。这个季节很多人都会出现上火的情况，便秘啊，失眠等等的一些状况就会出现。秋天应该多吃一些新鲜的水果，这个季节新上市的就是桔子了，吃桔子有什么样的好处呢，我们来看看吧。

橘子分布于我国非常多的省市之内，主要原产地更是多达十个省市，那么它有着这么广的培育面，不仅是因为它的好吃而已，其实和它的营养价值有很大的关系，*时多吃桔子也是补充维生素和养分的一种方法，下面我们就详细的介绍关于桔子的营养价值。

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，而柠檬酸是可以有抗疲劳的作用的，可以达到缓解压力的作用，如果你长时间的工作得不到放松的话不妨每天坚持吃两桔子。

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，同时还可以有降低胆固醇的作用，是非常健康的一种水果，而且还可以补充丰富的维生素和膳食纤维。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，而且有研究已经证实了这个道理，因为使用柑橘就有降低动脉中的胆固醇的作用，而且还可以有缓解和治疗的作用。

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，有效的抑制癌细胞的生长，从而进行阻断，达到防治癌症的作用，是非常健康值得利用的一种水果。

关于桔子的好处，上面小编已经给大家介绍了，大家也都了解了吧，其实桔子的好处还是很多的，比如说丰富的维生素啊，还有纤维素，果胶，都是人体所需要的，不仅可以有通便的作用，同时还有降低胆固醇的作用，常吃有意见健康，但是每天也不能吃太多哦。

食材大全 营养价值  

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