百香果果中之王美容延缓衰老

很多的食物因为比较贵或者是难买的到所以被人们所忽视，其实这些被忽视的食物对于人体来说利用的价值还是比较高的，比如说百香果这种食物，它的营养价值是比较高的，而且常吃它有很多的作用，想知道它的神奇作用吗，不妨跟随小编一起去了解一下。

百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。不仅如此，它还含有丰富的蛋白质和脂肪，包括糖，维生素等等，是水果中的佳品，也是人们都喜欢的水果的类型，口感香脆，而且营养是非常丰富的，也是水果之王，这就是人们选择它的主要原因了。

据科学预测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，而且含有丰富的维他命。含有丰富的钙质和铁质和氨基酸，对于保护皮肤和补充维生素和营养有一定的好处，所以常吃这样的水果对身体健康是有好处的。

百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素，大家都知道番茄红素是天然的抗氧化剂，可以对人体起到保护的作用，同时还可以有美容抗疲劳的效果，是天然的食物类型，所以不能不选。

百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。因为它含有丰富的物质，对于肠道蠕动和吸收排便有很大的好处，同时含还适合各种的人群食用，比如说中老年人，具有滋阴补肾的作用。同时还有增强免疫力的功效，缓解疲劳，降压降脂，延缓衰老等等这些好处。

我们从上面可以了解到了关于百香果的一些好处，也了解到它含有的丰富的营养和作用了，常吃有益健康，对于皮肤来说可以保护皮肤，有抗衰的作用，对于中老年人来说还有缓解疲劳可以有补肾滋阴的作用，所以是水果中必须要选择的一种，大家不妨试试。

食材大全 营养价值  

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