地瓜叶有什么好处

地瓜营养丰富，很多人都喜欢吃，但大家知不知道地瓜的叶子养生功效也是可以跟地瓜媲美的呢?相信很多人都不知道吧！地瓜往往只需要微薄的水土就能长，而且一长就一大片，看到地瓜叶这么廉价，很多人都没有把地瓜叶放在心里吧！那下面苹果绿养生专家就给你们介绍介绍地瓜叶的神奇养生功效，一起来看看那吧!

1、改善更年期症状

到了更年期，很难**自己的脾气，老是无缘无故就对着家中的**发脾气，还老是陷入压抑的状态，连自己都很讨厌自己对不对。地瓜叶富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，改善你更年期的症状，让你又成了儿子眼中的好妈妈，丈夫眼中的好老婆哦!

2、预防贫血

不要看地瓜叶只是叶子，认为它只是一种普通的不能在普通的蔬菜，那你错了。地瓜叶可是还有预防贫血的功效呀!每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。看啦，地瓜叶预防贫血的功效可不比那些昂贵的肉类差呀!

3、改善便秘

患有便秘和痔疮的人往往都是很痛苦的呀!到处寻医求药希望能治好自己的便秘痔疮呀!但你们有没有想到小小的地瓜叶可以帮助到你呢？地瓜叶中丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。从今天开始，便秘和痔疮人群就多吃地瓜叶吧!

以上就是苹果绿养生专家关于地叶瓜神奇的养生功能的介绍呀，虽然说地瓜叶一长就一大片，几块钱也能买到一大把，但大家千万不要再看不起这地瓜叶了。而且地瓜叶炒到来吃也是美味无比呀!又美味，又便宜，养生功效还这么多，适合全家男女老少，你去哪里找这么好的蔬菜呀，快点吃起地瓜叶来吧!

食材大全 营养价值  

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