吃苹果有哪些好处 越吃越瘦的10种水果

苹果的营养价值非常的丰富，我们会发现，不管是什么疾病，都可以吃一些苹果，而且帮助很大。有人问，男性肾虚吃苹果好不好。其实如果我们知道苹果的功效和营养价值的话，问题就不攻自破了。那么接下来小编就来为大家讲解一下吃苹果的好处都有哪些。

苹果的营养元素非常的丰富，男性吃一些可以很好的补肾，对于肾虚的帮助很大，下面就是苹果的功效。

一、苹果的营养价值之双向调节胃肠功能

苹果中既含苹果酸、酒石酸、鞣酸等有收剑作用的成分，又含纤维素等有通便作用的成分。苹果可以治疗慢性腹泻、神经性肠炎和肠结核等疾病。每天吃一个苹果可以很好的缓解便秘的症状，腹泻的人群可以吃一些热过的苹果，可以缓解肠胃的不适。饭后如果消化不良的话，吃一些苹果也可以促进消化，而且可以缓解反胃引起的不适。

二、苹果的营养价值之降低胆固醇

苹果虽然本身是不含胆固醇的，但是又促进胆固醇从胆汁中排出的效果;苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收。吃一些苹果可以很好的促进胆固醇的分解和代谢，从而降低身体里面的胆固醇，胆固醇高的人群可以食用一些苹果。吃苹果也可以很好的帮助减肥。

三、苹果的营养价值之补肾

每天吃一些苹果对于肾虚的帮助很大，可以补肾，而且对于腰部的好处很多，男性们*时吃苹果对于肾脏的好处非常的多。

人家都说，“one apple a day keeps doctor away”，这个说法还是非常的有道理的。从上述的知识我们可以看出，*时吃一些苹果可以预防和治疗很多的疾病，而且可以很好的补肾，男性如果感到肾虚的话，*时有必要吃一些苹果。上述就是苹果的功效，希望可以帮助到大家。

食材大全 营养价值  

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