荸荠可以促进生长 降压又能防病

荸荠是一种营养价值很丰富的食物，它还有一种说法就是叫做马蹄，看这名字有点像肉类食物，其实不然，荸荠是很常见的蔬菜，也可以算作是一种水果。在吃荸荠的季节的时候，我们喜欢直接生吃荸荠，口感是很好的，甜甜的。那么吃荸荠的功效都有哪些呢?下面我们就来看下。

荸荠的功效与作用

促进生长发育

能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢。吃一些荸荠可以很好的调节身体的酸碱度，起到*衡的作用。荸荠非常适合儿童食用，可以很好的促进身体的发育，对于孩子长个的好处是很多的。孩子吃一些荸荠还可以保护牙齿，防止智齿的出现。

整肠通便、降血压

有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。吃荸荠能够起到降血压的好处，*时如果血压有点高的话，吃一点荸荠可以起到很好的缓解作用。荸荠还有抗击癌症的好处，*时吃一些可以很好的防止癌症和肿瘤的出现。

消热解毒、防病

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。荸荠有很好的消食作用，如果*时有点消化不良的话，可以吃一些荸荠缓解一下胀痛。吃荸荠可以防止疾病，急性传染病在春季是很常见的，吃一些荸荠可以很好的预防。

荸荠的适合人群非常的多，儿童吃荸荠可以很好的促进生长，对于身体的发育也是有好处的。一些血压高的人可以吃一些荸荠来帮助降压，还能预防癌症。吃荸荠还可以很好的通便，如果便秘的话，也可以吃荸荠来促进肠胃的蠕动。上述就是荸荠的功效，大家*时可以吃一些。

食材大全 营养价值  

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