松仁有哪些食疗作用

松仁是非常美味的食物，很多的老年人都喜欢吃一些松仁来养生。确实，松仁是食疗佳品，吃松仁的好处非常的多，不仅可以健身心，还能滋润我们的肌肤。那么吃松仁的具体好处有哪些呢?有哪些功效呢?下面小编就为大家讲解一下吧。

食疗作用

1、滋阴补益

松仁性温、味甘，入肝、肺、大肠经;具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，主治病后体虚，肌肤失润等病症。吃松仁可以很好的治疗咳嗽，还能够润肺，在感冒发烧以后吃些可以很好的治病。如果*时头晕的话，吃一些松仁也是有很大的帮助的。总是流汗的人群也可以吃一些松仁，可以很快的缓解症状。

2、润肠通便

松籽仁具有滋阴润肺、养液滑肠、通便等作用。因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气。老年人经常会出现便秘的症状，*时可以吃一些缓解便秘的症状，如果体弱的话，吃一些松仁可以很好的养生。吃松仁可以很好的帮助排毒，起到通便的好处。吃松仁还能很好的预防癌症的出现。

3、健脑益智

松籽仁中含有的钙、磷、铁也很丰富，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2及尼克酸等成份，青少年及中老年人吃可起到较好的健脑益智作用。*时适量的吃一些松仁可以很好的起到补脑的好处，可以让大脑更加的聪明，而且能够保持好的记忆力。吃一些松仁还能很好的补充能量，可以很好的预防老年痴呆症的出现。

从上述的知识我们可以看出，松仁的好处是非常的多的，可以治疗和预防很多的疾病，非常适合老人食用。松仁还有降血脂的好处，对于心血管的保护作用很多，而且可以很好的补钙补铁元素，能够很好的消除疲劳，*时大家吃一些好处很多。

食材大全 营养价值  

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