介绍三种不同菇的好吃营养的做法

一说到菇类，大家脑海里最先想到的是什么菇呢？是金针菇、还是香菇，或者是茶树菇、猴头菇、鸡腿菇。菇的种类可是多钟多样的呀!就是老爸老妈那一辈也可能没把这些菇都吃遍哦!更何况是我们呀!菇类含有丰富的维生素与矿物质，对人体的保健具有十分重要的作用。今天苹果绿养生专家就给我们介绍几种常见菇怎么样子做才会更好吃的知识，一起看看吧!

1、干香菇

干香菇的味道比较香，远远闻到都令人心旷神怡，相信很多人都抗拒不了干香菇的美味，干香菇用来炖汤之类更香味浓厚，适宜与肉类一起烹调，鸡肉最容易入味。用干香菇炖鸡，香菇给鸡肉提鲜去腥，味道最好。而干香菇炖鸡汤还有养气养血，益气补中的功效，非常适合一家老小食用哦!

2、鲜香菇

鲜香菇脆爽可口，很多人家作为家常小菜经常做来吃，鲜香菇适合搭配着蔬菜吃。鲜香菇炒油菜，既融合了香菇的清香爽滑，又保留着油菜的嫩绿清脆，色香味俱全，还有美容养颜，预防感冒的效果哦!

3、草菇

草菇作为日常常见的菇，很多人都吃过吧!草菇最适合爆炒，以保留其中的维生素C，对于增强免疫力非常重要。入锅前，可以先在鲜草菇的菌盖上划个十字形刀口，让它更容易入味。爆炒到的草菇用来送饭或者招待客人都非常美味呀！

以上就是苹果绿养生专家给我们介绍日常中我们常吃的几种菇的做法了，这几种做法都是最大程度的保留了不同菇的营养元素和养生功效的哦，小伙伴日常煮菇是不是都没有注意这些呀!干香菇拿去炒，鲜香菇又拿去煲汤了，反正煮熟吃就可以了，是不是呀!那现在我们看了苹果绿养生专家的介绍的，下次不同的菇就要注意不同煮法呀，会给大家带来不一样的口感和营养得哦!

食材大全 营养价值  

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